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我是一名高三学生,还有一个来月就要高考了,现在的压力非常大,晚上失眠,睡不着觉,看书头疼

一年前经历了高考,压力这个东西是自己给自己的,适当的压力是动力。你这样,反而会让自己状态很不佳的,首先要保证晚上的睡眠质量,白天的精力充沛。就一个月了,调节自己的生物钟,让自己在高考答题的那个时间段处于兴奋点。不要不断的想象高考后成绩的事,这样反倒让你喘不过气。高考场上,拼的是心态。这段时间久多吃些有营养的,有助于睡眠的水果蔬菜,即使它的调节微乎其微,至少可以让你在心理上觉得真的好像轻松很多。心态好了,也许高考中你就是黑马。最后希望你在六月份的高考中超常发挥。
佚名
2024-05-20 06:20:59
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