我想问夜长真的梦多啦.现在冬天啦,我老是觉得晚上经常做梦,而且睡醒后总觉得不是很精神.
当然可能是由于某种心理原因造成的喽,就譬如说有什么窝心的事不顺的事.再有,你说的是睡眠质量不好,说明晚上睡觉时你的大脑皮层较为活跃,可能是心理的,建议睡前做一些放松心神的事,譬如听一些舒缓的音乐,做一些能使自己快乐的活动,而且如果你能够笑着去睡的话,我敢保证你的睡眠一定会大为改善.建议平时多做些身体锻炼!当然,也可能是生理上的原因,譬如,您是一位女性. 关于提高睡眠质量,一些什么口服液之类的当然可能会有其作用,但本人一向主张食疗保养,譬如多吃点丝瓜,木耳之类的食物对改善睡眠就有很好的效果,而且丝瓜又是极好的美容性食品,男女老少皆宜,当然,其他的一些很多食物也有很好的改善睡眠的作用,可根据自己的喜好去有所选择啦!不过,要时刻注意,很重要的一点是,让自己保持一颗平和、快乐的心!%a
佚名
2024-06-05 12:50:03
类似问题(10)
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佚名2024-06-05 19:24:45
问最近总是担心很多东西 而且觉得很绝望.晚上睡觉都会做梦 而且是做很多梦 都好真实 就像是真的 早上
答你的神经绷的太紧了,注意自我调节,做点其他事放松心情,比如旅游、运动等,主要靠自己调节
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佚名2024-06-05 02:44:22
问四肢无力,嗜睡,不愿意动,总是觉得没睡醒的样子,打不起精神,随时都想睡觉,夜里爱做梦太难受啦。
答估计病根在肝,中**认为“肝主筋”,肝不好导致无力,不愿运动导致睡眠不足,睡不好导致心肾不通,没精神没胃口,更不想动,恶性循环。建议找个老中**把把脉,不要让亚...
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佚名2024-06-05 03:44:16
问我晚上睡觉 经常做梦白天没精神。
答你好,根据你的描述情况首先注意劳逸结合,避免熬夜,考虑是植物神经功能紊乱引起的症状,建议服用健脑补肾口服液,豆腐果苷,谷维素**物治疗
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佚名2024-06-05 18:28:39
问为什么我总觉得睡不够,老是觉得想睡觉,一到睡觉的时候就做梦,而且我一喝水就老上wc。
答你好!你要调肝还有和膀胱,你可以从早餐开始调养自己的健康,吃五谷杂粮,会做得到,我在教你
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佚名2024-06-05 12:13:38
问我最近早上很贪睡,晚上睡觉总做梦,而且白天都是精神不振的,怎么回事
答精神...生活压力大...受环境周边的人和事.影响.不健康的作息时间....喝点养神的口服液...平时注意精神缓解...多放松.....时间长容易精神衰弱......
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佚名2024-06-05 05:53:11
问最近总是觉得没精神,嗜睡。晚上还经常做梦。食欲不振。请问这是怎么回事
答你不是睡眠时间不够,而是睡眠质量不高,导致没有休息好。可能有什么事使你不开心,抑或精神压力大。需要自己弄清原因,好对症处理。如果仅仅是因为睡眠问题,建议睡觉前喝...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问每天晚上睡觉老做梦,醒来还总是觉得很累怎么办?
答我也是这样的症状,感觉每晚睡醒后就像是跑完了马拉松比赛,很累啊!建议喝纯奶会好点
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佚名2024-06-05 08:00:00
问晚上睡觉总是做梦白天精神不好想睡觉怎么办
答我们为什么会做梦?做了梦,有所谓解梦的人,到底有没有这个必要?说到做梦的原因,在佛教里,像《大智度论》、《善见律》、《大毗婆娑论》,都曾提到在什么样的情况下会做...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问四肢无力,嗜睡,不愿意动,总是觉得没睡醒的样子,打不起精神,随时都想睡觉,夜里爱做梦太难受啦。
答估计病根在肝,中**认为“肝主筋”,肝不好导致无力,不愿运动导致睡眠不足,睡不好导致心肾不通,没精神没胃口,更不想动,恶性循环。建议找个老中**把把脉,不要让亚...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问我每天晚上一睡觉就做梦那,而且一整晚都是做梦的状态下所以每天早上醒来后精神很不佳,导致一整天想睡觉
答1、白天不要睡太多。2、睡觉前听听轻音乐,为自己减轻心理负担。3、每晚坚持泡脚,放松身心。
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