一到晚上就困，躺下很快就睡着了，而且晚上做好多梦，早上很早又会醒来，有一个星期了，这是为什么？谢谢

人的睡眠大致分为3-4个阶段，依次循环进行的，有一段时间是睡的最沉的无梦阶段。这是睡眠的核心部分，你似乎是缺少了这部分，或者是时间不够充足，所以感觉整夜都在做梦...

这是神经衰弱的症状。 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在...

身体出现问题了，有时小小的感冒都会出现这种状态，去**院检查一下对正下**，好的很快，祝你幸福！

血虚

没有什么舍不得的，慢慢就会好了，时间是最好的疗伤**

、仅有的坚强：您好！失眠是一种常见的症状。由于睡眠时间不足和睡眠质量差，所以常常引起多梦和头晕。怎样可以不失眠呢？1、加强体育锻练、放松心情；2、戒烟酒和辛辣食...

因为环境变了,温度适度还有微小的振动和背景音这些都会产生变化,就会让你感到焦虑不适,当你睡眠不足的时候,这种感觉会被放大,恶性循环。睡觉前放松,跑个热水澡,然后...

适当让自己忙起来，可能因为突然比较闲已下载不习惯，不适应；饮食再规律一些，试着做适量运动。

日有所思夜有所梦可能是你想的事情太多了，没休息好吧！调整心态，放松心情，就没事了吧！

楼主尝试喝牛奶睡觉看看，因为冬天冷，皮肤对气温的刺激很大，一天快天亮的时候是一天气温最低的时候。压力大导致发梦也是其中一个原因