我现在每天总是超过30分钟左右才能睡着，而且晚上还老醒，白天还疲劳全身不适，我这是怎么了是失眠么

你好，这种情况考虑应该是，睡眠质量不好引起的，可以看看中**喝点中**调理一下，应该没问题的，祝你健康。

建议去做全面体检，这些往往是你身体出现问题对你发出的警告。

1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不...

你长期这样肯定就不是小事了，我老婆前段时间也是这样，去**出差的时候听当地人说有家**院不错就去了，经过治疗，出差回来之后就好了，每晚睡得香香的，听她说是爱德华...

在睡觉前听些音乐，挺有效的。

正常现象，我小时候也这样，过了这段时间就好了~~~~还有最好最近不要吃刺激的东西，注意生活规律

白天嗜睡是夜晚睡眠时间不足或夜间睡眠差引起的，是生物钟及睡眠紊乱。对于影响睡眠质量的还有睡眠呼吸暂停，睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象者。体重超重也会引起白天过度...

不会是神经的问题，这只是生物钟的表现，慢慢的是可以改变的。

你这是失眠了去找雷丽看看吧

睡眠不好和生活作息、饮食还有压力都有关系。如果，经常熬夜，就会造成植物神经的紊乱，睡眠不好，夜里易醒也是正常的；饮食无度，多油腻，也会造成肠胃的负担，影响中枢神...