治疗早醒用哪种**效果最好？每天晚上两点半至3点半就突然醒来，特别清醒，再也不能入睡。已知米氮平吃时

平时压力太大了

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

以你所说的情况看一般来说，建议口服安神补脑的**物配合治疗，这种情况可能属于神经衰弱的表现，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感...

饮食影响睡眠.不吃刺激性食物.只吃清洁清淡新鲜食物.不吃加工, 含化学添加剂食物.多运动.

睡觉前喝杯牛奶 或红酒

3点-5点是肺部的排毒时间，半夜-凌晨4点是脊椎造血的时段。建议 去**院看看**生

首先说明一点,你的问题百分之五十以上的成年人都遇到过,所以不要 过于担心,调整好心态才有利于康复 !\n失眠症是一种持续性的睡眠的质量令人不满意的生理障碍.对失...

初步判断是睡觉手放在胸口了，，或者是左侧卧睡觉压迫到心脏，影响心脏供血功能。。

每天让他跑步1个小时，10公里

估计是压力大。不要给自己太多的精神压力。学会放松自己睡前做些小运动，吃点香蕉什么的。生活中少喝咖啡、红牛之类的饮料了