为什么我晚上九点左右就睡了,第二天早上七点起来还是感觉乏累,困倦
[是真的很困!]
确实有这样的情况,个人身体状况不同,有的人就是要睡十个小时才够,这是个人体质的原因,还有就是身体虚弱甚至疾病(如糖尿病、心脑血管疾病)容易犯困。所以大家需要注意了,要了解掌握自身身体状况啊。
但很多是由于睡眠质量不好导致的困倦,有一些外部原因。睡前体寒:入秋后手脚冰凉不能快速入眠。(湿气过重也会导致四肢乏力哟)睡前不能排除干扰因素,导致太兴奋。(比如睡前刷手机,越刷越新鲜,但到后来很难睡着)这些原因使你夜间多梦,睡醒后感觉深度睡眠其实很少,自然一天没精神。
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佚名2024-05-23 07:13:30
问为什么我每天晚上都做梦 第二天早上起来感觉好累
答亲,其实做梦的时候你的脑神经还在工作,不断编制画面,做梦的夜晚的睡眠质量是很差的,梦境你记的越清楚就代表你睡的越不好,建议你好好放松一下,去逛逛公园,亲近大自然...
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佚名2024-05-23 08:15:18
问为什么我每天晚上十一点半睡早上七点钟起来时会觉得很累呢?
答七个半小时已足够人体生理需求的满足,这方面看来是没问题。应该是日常的学习、生活或工作压力过大所引起的综合体征,要适当地调整下睡前状态,比如听听轻音乐,温热水洗烫...
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佚名2024-05-23 14:52:07
问为什么现在我老是犯困?晚上一般九点就睡觉了,明早六点起床。可老觉得睡不醒,想睡觉
答现在是初夏,天气变暖了,可能会有点发困!也不排除你最近的饮食过饱或者脂肪糖类过量,正在发胖哦~要不就是你晚上睡觉的时候美梦连连,所以虽然睡着了,但是睡眠质量并不...
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佚名2024-05-23 05:50:23
问我每天晚上九点多就睡觉,早上七点起来,一日三餐正常,为什么还是好困
答问题分析:根据你的描述是晚上睡觉早起来七点,感觉累困乏,中**讲可能是睡眠质量差不能解乏或者是机体气血虚不能推动濡养心脏引起的意见建议:建议可以找中**内科专家...
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佚名2024-05-23 06:43:52
问晚上9点多就睡着了。一直到第二天早上8点多才起床。为什么还是感觉老是头昏,没睡醒呢?
答朋友 其实你岁的时间有点长 建议是十点睡觉 早上七点就该起床 有时间就去跑两圈 这样一天精神饱满 还有就是中午十二点后谁下午觉 也不要太长 一个小时即可
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佚名2024-05-23 13:40:54
问这几天,六岁半小男孩晚上10点左右睡,早上七点左右就醒,一个晚上老爱动,睡到11点左右还要大哭一次,
答我儿子,8岁,曾经出现过你说的类似状况,以下是我的经验,供参考。1.看看是不是要小便,或肠胃不适2.入睡前2小时要就进入准备睡眠状态,不要跟他疯,也不要看电视什...
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佚名2024-05-23 19:33:20
问晚上11点多就睡了到第二天8点起来为什么这几天还是困啊天天想睡觉?
答春季人本来就容易犯困,也可能你最近活动量大,工作压力大,也是会有的。还有如果做梦,休息不好也会犯困。平时要注意减压,适当运动,没大碍的!
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佚名2024-05-23 18:22:16
问我晚上11点左右睡觉到早上3,4点就醒了,然后就睡不着了,是什么问题?
答你讲的这些情况,很多人都有。而且五、六十岁向上的人群里更多。这是人的一种“自然现象”吧,到了这个年龄段,身体呈现一个下降趋势,中**讲“气血不足”了。这时,就该...
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佚名2024-05-23 03:06:55
问我三十岁以上,晚上睡不着觉,半夜二三点了睡了,早上不早醒起来,中午到十二点左右醒了,我得什么病?
答首先说明一点,你的问题百分之五十以上的成年人都遇到过,所以不要 过于担心,调整好心态才有利于康复 ! 失眠症是一种持续性的睡眠的质量令人不满意的生理障碍.对失眠...
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佚名2024-05-23 11:32:12
问每天晚上8点多就睡了,早上7点左右才起,为什么总是睡不醒呢?
答睡太多了,还有现在是春天嘛,就是容易犯困。中午可以闭目养神一下
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