我睡觉特别轻，有一点点动静就会醒过来，而且就算没有声音只有灯光也会醒来，好像一直都是这样，怎么办？

喝中**调理 安神补脑液 以前我也有这现象 后来好了

可以睡前喝一点酒，助眠的

这就是所谓的鬼压床，是不是觉得很可怕？？睡瘫症，睡眠瘫痪，这与你作息有关。不要经常熬夜，如果再有这种情况，不必太担心，不要理，继续睡，一会就没事了

我也有这样的问题，没法要求别人只好委屈自己。买了静音耳塞和眼罩，效果不错，只要不是吹风机那么大噪音都hold住。一定要确定自己的生物钟，早早睡觉对身体真的很重要...

你这是睡眠质量问题，我哥哥使用晚安科技的产品改善睡眠情况的，他的睡眠质量就跟个十七八的小伙子一样好。

多运动，累了睡的自然就香

睡觉轻，可以选择睡前看书或者做些运动

你睡得太熟了然后睡得特别稳，不会动你起来的时候你都骨头是僵硬的移动就会输。

睡眠质量不好，没有进入深度睡眠，身体得不到较好休息。也可能是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁，所以，夜间多梦的人往往睡眠质量...

宝宝睡觉不踏实多数情况是：受凉不暖和、光着身体睡觉，穿的衣物在屁屁处有空气进入、光脚冷了造成的，儿童不暖和不会说冷，也不会拉被子为自己盖上，反映就是无安全感，害...