我睡眠有点浅，经常半夜有点动静就会立刻醒来，好几次睡得挺舒服，听到一点点风吹，又醒了，怎么办？这样

你好，你是属于神经衰弱的症状。神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状.如经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中，...

病情分析：你好，多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁...

这个一下子是没有办法改变过来的，只有慢慢的改掉习惯，或者，你现在可以买个耳塞试试，我就是天天晚上戴耳塞睡觉，戴上耳塞周围的声音至少减少30分贝，很管用，但是耳塞...

因为你的大脑长期处于紧张状态，也说明你是个没有安全感的人，你可以做做冥想，在做冥想的时候开着电视机或者播放音乐，让大脑对那些没有危害的声音麻木。

早醒，睡眠时间短，易醒可以试试精神类**品如唑吡坦、佐匹**、氟西泮、夸西泮等，但这类**品属于特殊管理**品，建议去**院请**生开具并具体指导使用剂量。当然...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

你好，最近的压力比较大吧，要试着放轻松自己，不要让自己有压力，心情好了，才不会失眠的。失眠者的精神调养也是十分重要的，平日应注意保持心胸豁达，避免烦恼、焦虑；还...

你这是长期睡眠不足，饮食习惯不好，饮食没有营养，没有适当保暖，尤其是没注意**的保暖，时间久而导致的。吃泻**也不怎么能改善大便少，干燥等问题，是这样吧？这是因...

倒头继续睡，哪有那么多鬼神

是不是有心事？建议晚上睡前可以喝点牛奶有助于睡眠