为什么我晚上睡觉总能一觉睡到天亮。放假的时候晚上多晚睡早上睡觉都是睡几十分钟醒一次？醒了过几分钟又

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

最近应该是生物钟紊乱，别急，多做些运动可能会有好处，别太刻意，估计一段时间后定会有所改善，祝你早日解脱！

多运动，晒晒被子，以提高睡眠质量。

是身体虚弱的关系，

这是睡眠不沉，如果经常这样时间久了会神经衰弱。最好平时多做一些体育运动，但是睡前要保持安静。睡前把心态也要调整好，不要思虑过多。睡眠中有梦出现也不是坏事，只要心...

失眠的原因：（1）精神因素：即人们常说的心理因素，随着现代生活节奏的加快，人与人之间的竞争日趋激烈，各种矛盾日益增多，这样无疑使人们的精神处在一种高度紧张的状态...

睡觉的时候，尽量闭目养神，不要想的太多，梦就会少点，我以前也是这种情况。

主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅要多喝白开水，注意休息和睡眠！要进补一些山**，大枣，莲子，百合...

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，德国神...

属于失眠的一种症状！补钙补镁！