晚上睡觉老是做梦，梦境都记得很清楚，起来头很晕，白天精神状况也不好，，请问应该吃什么还缓解？

白天不要想太多事适当调节一下自己，不要有太多压力。你太疲劳了，好好休息一下吧

梦一般会不记得的精神状态不好有心理和生理的因素

您这种情况分为两种，一种是睡眠质量问题，（心理问题）虽然每天睡觉但是操心的问题太多，每天担心这个担心那个，还要自己照顾孩子做饭确实很累，从而影响睡眠质量，无法进...

应该是肾虚。区分好到底是肾阳虚还是肾阴虚，再对症下**吧。　肾虚一般分为两种：肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚的表现症状为腰膝酸软、耳鸣、口干，双腿乏力，午后容易出现低热...

听听音乐什么的

问：●患者性别：女●患者年龄：26 我晚上入睡还算快，睡觉睡得也满沉，就是感觉一闭上眼睛到天亮都在做梦，白天特别是早晨总是感觉头涨涨的，精神状态比较差，已经有很...

和我以前差不多。脑神经不好，神经衰弱。调整心态，别老想乱七八糟，还解决不了的问题，加强体育锻练，定时休息，过段时间就好了。

这种后情况我特别有体会，这应该是噩梦，曾经我常做噩梦，有时候半夜被吓醒，早上醒来也记的，特别烦恼。现在就不了，基本不做梦。压力大是一个方面，身体不好是重点哈。建...

我和你一样…我已经持续一年多了，从没间断。好困啊！好困啊 原来的梦都很奇怪，最近都做噩梦了

梦一般会不记得的精神状态不好有心理和生理的因素