我感觉自己每天在工作的时候都好累，每天6：30左右必须起床，7点必须出门，晚上基本22点睡觉，但是

不做梦当然可以睡觉，实际上在第一次对rem阶段也就是人类做梦阶段进行研究的时候，所做的实验就是剥夺做梦，即每当发现被试验者开始做梦的时候，就把其唤醒。不过这种行...

如果总梦见白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是那些琐事，说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。中**讲“脾主意”，做这种梦的人，一个是消化功...

压力太大，神经紧张，休息不够，你睡觉其实一直是在假睡状态中

你说的情况是经常犯困，睡不够可能是存在心肾阴虚的,应该注意生活规律,做到按时作息,以免引起生物钟失调.最好是找中**辨证后在针对性的调理。

睡前将一天的工作总结一下。放开心只管睡。

没有休息好，我跟你一样

或许刚开始戴着听歌是会睡着，现在完全是心里作用，你只是习惯一到睡觉就戴耳机，就像早上起来第一件事干嘛都是习惯，想着不戴耳机就会睡不着，只要你睡前不想慢慢就会改掉

你是几天没洗澡了还是怎样？

按生理角度来说，**的睡眠每天都应该维持在8~9个小时左右。但不是说只要谁8，9个小时就可以的。一定要在晚上11之前入睡，这样早上才能有好精神。 一旦生物钟被破...

每天都很在意自己的睡眠，反而会睡不好。睡前喝一杯热牛奶。感觉会好很多哦！早上起来吃点高热量食物。