老是有人说我像没睡醒，但是我自己很精神。

可能是思想压力或工作压力大,可以和点安神补脑的**,也可以在睡觉前喝杯牛奶,这样会好些.

在十一点前入睡，睡前心情波动不要太大，建议听轻音乐。早起，锻炼身体。白天可以午休半个小时。懂得缓解压力，保持心情愉快。

恭喜你老人要增寿了！

说明你睡觉时候心里有什么想法或压力。要放松身心的睡觉，睡觉前心里不要有烦恼就不会做梦了。

这种情况下倾向于您的睡眠太浅，所以意识在睡觉的过程中还没有休息，还在控制自己的思绪。所以才会出现“梦境能够按着想法走的情况。”人的睡眠分几个阶层，深度睡眠时意识...

你是神经衰弱了，吃一段时间的谷维素和复合维生素试试。最好找个有经验的老中**，开点草**调理一下。

设个闹钟，三四十分钟就可以了，五分钟一响。睡长了是要手酸脚软的。

疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时，要么是因为睡眠不足，要么是因为睡眠质量太差。记住这些差别，下述建议将对你消除疲劳有所...

这种情况叫做梦靥，你感觉自己醒着，睁开眼睛，发现失去了身体的控制权，你很慌张无措，不停想得到控制权。有时可能还会出现一些幻觉，但是对当时的你来说，非常真实，真实...

俩种可能一种是关心你不想你休息太晚一种是他对你没兴趣