掉发天天晚上做梦，大脑总是不停想些事情

你这个情况首先要上放松，其次需要**学干预，问下自己，在什么地方、什么情况下睡得最踏实，这就是关键所在。放松、放松、再放松。深呼吸，把什么都 放下。记住，没有健...

多运动，下午跟朋友打打球呀什么的，让自己玩开心点。不要整天坐着就行。这样即使做梦也是美梦。。

日有所思，夜有所梦。有可能是内分泌失调引起的，白天尽量按正常生活规律走，中午争取睡个午觉，白天做些轻松的事情，保持心情愉快放松，或者买点安神补脑液之类的，白天不...

要我给你建议吗？ 不说其他的 不管你有什么心事 我给你的方法包你能让你晚上睡个好觉 我以前也是这样的 你可以看看恐怖片 这是真的

你睡觉的时候把自己的内裤或者长裤子两腿分开放到头顶上睡觉就可以了！睡得可香了！**…………但是这是信仰，你信就行了！

本人已经连续10年没有节假日的每天18小时以上的大脑运转，而且记忆力、理解力和思维的敏锐度还处于一个渐进的趋势。你知道我本人是做什么的吗？就是做人脑研究的。你“...

想的东西太多，烦躁或思念或各种得不到解决的想法在脑海里挥之不去。晚上睡不着可以听着轻音乐睡，又或者白天把自己弄累

得着个方法发泄一下，长久下去身体会出毛病的。比如去运动下，把自己弄得很累，出个汗洗个澡，应该能睡得着

精神压力太大了。试着放松，也别老熬夜，睡前喝点牛奶或蜂蜜水，平时吃点煮大枣——食疗是很好的东西。还有也许是因为你总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起...

去看看中**，这是阴虚的表现，多吃点中**会有效果，吃中**同时吃点善存，全面补充。一两瓶就好不要多吃 也不要常吃什么安眠的西**多锻炼身体 该玩就玩 该做什么...