这段时间老是做梦有没有办法缓解啊?
正常的睡眠由四至五个周期组成,每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段,第一阶段是入睡期,第二阶段为浅睡期,第三、四阶段为熟睡期。由快速动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90~100分钟左右,越接近天亮,此周期的快速动眼期越长,而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对减少。在快速动眼期,人都会做梦。有些人抱怨整夜没睡,都在做梦,事实上不见得是失眠,如上所述做梦是正常睡眠的一部分。它可使全身肌肉紧张度明显下降,达到消除疲劳的效果。
任何人睡眠中都会做梦,很多时候醒来觉得没有做梦,是因为忘记做过梦,并非没有做梦。而若是在快速动眼期叫醒一个人,他通常会记得一个鲜明的梦,有些人深为多梦困扰,很可能他就是在快速动眼期中或之后不久醒来的。
一般来说梦多不会影响到身体,如果感到疲倦,绝大部分是心理作用。因此只要梦境一般,醒后不会觉得不舒服,就没什么问题。但是如果老发噩梦就要注意,可能与躯体疾病有关
任何人睡眠中都会做梦,很多时候醒来觉得没有做梦,是因为忘记做过梦,并非没有做梦。而若是在快速动眼期叫醒一个人,他通常会记得一个鲜明的梦,有些人深为多梦困扰,很可能他就是在快速动眼期中或之后不久醒来的。
一般来说梦多不会影响到身体,如果感到疲倦,绝大部分是心理作用。因此只要梦境一般,醒后不会觉得不舒服,就没什么问题。但是如果老发噩梦就要注意,可能与躯体疾病有关
佚名
2024-06-02 14:33:12
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佚名2024-06-02 09:21:51
问这段时间晚上睡觉老是不停做梦,睡不着觉,有什么方法可以治疗失眠啊?
答我有个朋友也老是晚上不停做梦,晚上要醒来很多次,老是睡不着,我推荐他使用了寿康三孔枕后,这么久以来的失眠问题很快就得到了解决,效果非常明显,所以我建议你也可以买...
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佚名2024-06-02 06:14:37
问晚上经常做梦是什么原因?有什么办法可以缓解
答好梦还是坏梦,是后者的话一般是由于人的忧虑,担忧,恐惧,心事,身体太累,还有很典型的是身体某些疾病的暗示和作用。建议你去看一下中**科,对症下**。
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佚名2024-06-02 23:56:45
问这段时间睡不好老做梦,做什么事都无法集中注意力,怎么办好?
答可能是身体状况不好,也可能是压力太大,还有可能是遇到什么事刺激你了。做事时精力不集中,你是在恍惚当中,还是在想事情?头会昏或疼吗?
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佚名2024-06-02 18:35:17
问这段时间总是失眠多梦,怎么办,睡到半夜总是做梦。有什么可以缓解呢
答一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦,失眠多梦不是一种严重疾病,积极治疗会很快好的。二、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主。...
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佚名2024-06-02 09:50:27
问晚上老是做恶梦,有什么方法可以缓解一下?
答建议您睡觉前喝一杯热牛奶,白天多吃一些豆制食品,睡觉前减少脑力劳动,睡前再泡个热水脚,这样可以保证您良好的睡眠。 最好是睡觉以前放松一下,不要太紧张.还有就是下...
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佚名2024-06-02 11:55:29
问最近老是做梦,有啥办法不做梦啊!!
答每个人每天都会做梦,只是有些梦你不记得,有时候做完梦会感觉很累,没有睡好,可能是你这几天太累了,睡眠质量不高。
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佚名2024-06-02 21:46:25
问晚上睡觉老爱做梦,后什么办法缓解
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢? 正常的梦境活动,是保...
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佚名2024-06-02 04:59:53
问失眠啦,有没有什么办法让我睡会觉,我脑子时时刻刻都没有休息时间,睡觉就做梦,怎么办啊,求解?
答睡觉不要想太多,睡觉前锻炼一下,累了很快睡着!
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佚名2024-06-02 08:26:03
问老是失眠,睡不好觉没有精神怎么办?有什么好的方法缓解吗?
答首先要身体强壮,多吃水果蔬菜,晚饭少吃点儿,别总是吃太撑了。其次要多锻炼,晚饭后四十分钟做操或出去散步,出点汗,让自己微微累点。最后就是心里不要胡思乱想,睡前听...
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佚名2024-06-02 08:00:00
问我这段时间睡觉老做梦、根本没有熟睡的感觉、这是怎么回事?
答做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘...
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