排卵期**后**天老是做梦。忘东西。一点小事就生气。 睡不踏实 一晚上醒好几次。早上很早就醒。是怀

做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就会改善，有信仰是可以的，别**就可以了

根据你的描述，从中**上分析考虑为心脾两虚。多由于压力过大或过于劳累，劳心伤神；或先天体虚，或久病大病之后等因素，引起气虚血亏而至。临床表现为：多梦易醒，头晕目...

这个症状一般都是身体虚弱 或许是压力大 工作累 疲劳导致的，要多休息 吃一些有利于恢复身体营养的食品。

你好。如果没有别的症状，这种睡觉半夜会醒 ，做梦，出汗，检查一下被子是否盖得太厚。如果有乏力，消瘦，盗汗，要排除结核感染的可能。

因为环境变了,温度适度还有微小的振动和背景音这些都会产生变化,就会让你感到焦虑不适,当你睡眠不足的时候,这种感觉会被放大,恶性循环。睡觉前放松,跑个热水澡,然后...

- 提高睡眠质量？ 。 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对...

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,可以用中**治疗,中**没有什么副作用,你也可以使用放松训练。加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

安神补脑液好，我用过，效果不错。 1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变...

够了，每天保证11点~3点睡眠就ok，这是造血排毒时间。所以起床干点自己喜欢的事情吧。

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。还可以每天睡觉前用热水烫脚...