我是一名高中生，最近睡觉老是做梦，现在连学习都没精神，各位有什么好办法说说！

简单说就是睡眠质量不好了频繁做梦肯定会影响睡眠你应该有什么事情在里面或者最近有什么状况导致你精神紧张要想睡眠好 要懂的睡前放松

因为你爱上一个人了 我就是这样 所以我明白

放宽心态如果可以的话喝些酸奶看看，你的身体主要是伤到了脾和肝注意自己调理下就行了

其实，做梦并不会影响睡眠，你看开一点，不要把它看得那么严重，就可以体会期中的乐趣。我就经常做梦，睡醒时，还要再眯眼五分钟回想之前的梦境，然后用笔记本把自己的梦记...

放开点想美好的

睡前一杯牛奶，安神

晚上睡觉前喝点牛奶！

高三了，那压力咱都经历过，睡觉不踏实，没精神，甚至入睡时有些失眠，早上醒来后乏力，都经历过。 造成这样身体状况主要是：一是学习负担重，休息和睡眠严重不足；二是缺...

去**院看看吧，老实说这里也不会问出毛病来。身体异常是大事。不可轻视

哥们 你太紧张了 适当玩一天 会好的 哥也是从你那时候过来的