最近一段时间晚上一睡着就不停的做梦,起床也觉得很困,头有点疼。怎么办啊?救救我吧。
你这个是睡眠质量不好,都是浅睡眠,看来你睡觉前平静心情,洗个澡,让自己大脑尽量空白,不去想让自己激动的事情,空调温度要合适,被子厚度要合适,选一个自己舒服的姿势睡觉,周围环境尽量安静。
佚名
2024-06-07 14:30:58
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佚名2024-06-07 09:03:27
问最近一段时间每天睡不过来困,晚上睡觉时感觉一直在做梦。有时白天睡2分钟醒了也感觉做了好久的梦。所以
答可能是由于工作压力太大所引起的精神疲劳,可以尝试在早上喝咖啡或者多运动,来使自己在晚上休息充分
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佚名2024-06-07 08:40:33
问晚上睡不着老做梦白天就困头疼怎么办
答睌上睡前用温水泡脚,水温要适中,水要泡过踝关节泡20分钟左右。自然会入睡,而且睡得香。
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佚名2024-06-07 16:55:18
问最近一段时间老是凌晨一两点才睡 然后就很难睡着 睡着了每天晚上都做梦 早上起来感觉好辛苦啊 有
答知友您好,新春快乐!猴年大吉!我是晓阳3548,很高兴与您探讨有关梦的问题。做为知道名人,通过为数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己。下面说一说我对...
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佚名2024-06-07 00:15:33
问最近这段时间压力也好大,一到晚上不到时间一定的时间段就睡不着!昨晚睡觉梦见自己的老爸和爷爷同一天
答你太累,压力太大需好好休息,不好好休息可能会做更可怕的梦
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佚名2024-06-07 17:28:07
问最近几天晚上老做梦,早上起来醒了后不太想起床,感觉还很困,怎么办啊?
答病情分析: 多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,意见建议:而是对梦的记忆次数的增加。建议您如果出现失眠多梦,先...
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佚名2024-06-07 18:27:46
问最近一段时间,晚上躺在床上睡不着,睡着了就一个梦接一个的做,醒不来,梦里很难受。。。
答你有神经衰弱症状,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维...
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佚名2024-06-07 03:55:46
问救救我吧!早上醒了马上又睡着了,就是起不来怎么办啊?
答你是不是有什么原因呀,以前也这样么.可以放松以下,不要老是想自己 有贪睡的毛拧,越想就越想睡.起来用凉水洗脸,再出去散步或跑步都行.顺便说以下,千万别空腹各凉水...
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佚名2024-06-07 06:08:28
问晚上睡觉很难入睡,一睡着就做梦,早上起床好累,有时还头疼,头晕
答建议睡前不要过于兴奋,尽量保持舒适的环境,日常注意放松心情,减轻精神压力,白天注意休息,避免过于劳累,睡前不要过饱或是过度饥饿,注意作息规律。
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佚名2024-06-07 08:00:00
问最近一段时间,晚上睡觉一直做梦!到底是怎么回事啊?
答恰恰可能是因为这段时间工作太轻松了,没什么事,如果很累,大脑非常需要休息,可能一觉睡到大天明。至于梦到工作中的事情,太正常了,我们每个人做梦都是在自己生活、思想...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问最近晚上总是没有困意,很晚才睡得着,一睡就睡到下午一点多,起床了会感到有点头晕的怎么办
答教你个倒生物钟的办法,当你一点多起来的时候,晚上肯定精力很好,直接可以通宵玩或工作学习都可以。第二天不用睡觉,一直接着24小时不用休息,然后坚持到第二天的晚上9...
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