追加分,我是一个初中生,学习完磨磨蹭蹭也就12点半了,早上6点就起床,睡觉会做梦,而且不易入睡
最好要早休息。
建议晚上11点睡觉:
晚上9:00~11:00
人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加。
晚上11:00~1:00
肝脏开始排毒你就应该熟睡了,不要熬夜,此时你不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,肯定要受损的,你一定要注意啊!
夜里1:00~3:00
是胆排毒的时间,此时亦应该继续熟睡,以便有利于肝胆的排毒。
半夜到凌晨4:00
正是人的脊椎造血时段,必须要熟睡,千万不要熬夜啊!
凌晨3:00~5:00
人的肺开始排毒了,平时咳嗽的人此时会加重咳嗽,但是,却不应该立即服用止咳**,以免抑制肺部肺积物的迅速排出。
早晨5:00~7:00
人的大肠在排毒了,此时就是你上厕所的最佳时机,假如你没有大便,就说明你有不正常的地方了,很需要去**院看看了。
早晨7:00~9:00
人的小肠开始大量吸收营养素的时间了,在这之前,你理应吃早餐,不然,你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6:30之前吃,养生的人可以在7:30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友,务必养成每天吃早餐的好习惯,即便是拖到了9:00以后,也要吃的!
http://
建议晚上11点睡觉:
晚上9:00~11:00
人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加。
晚上11:00~1:00
肝脏开始排毒你就应该熟睡了,不要熬夜,此时你不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,肯定要受损的,你一定要注意啊!
夜里1:00~3:00
是胆排毒的时间,此时亦应该继续熟睡,以便有利于肝胆的排毒。
半夜到凌晨4:00
正是人的脊椎造血时段,必须要熟睡,千万不要熬夜啊!
凌晨3:00~5:00
人的肺开始排毒了,平时咳嗽的人此时会加重咳嗽,但是,却不应该立即服用止咳**,以免抑制肺部肺积物的迅速排出。
早晨5:00~7:00
人的大肠在排毒了,此时就是你上厕所的最佳时机,假如你没有大便,就说明你有不正常的地方了,很需要去**院看看了。
早晨7:00~9:00
人的小肠开始大量吸收营养素的时间了,在这之前,你理应吃早餐,不然,你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6:30之前吃,养生的人可以在7:30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友,务必养成每天吃早餐的好习惯,即便是拖到了9:00以后,也要吃的!
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佚名
2024-05-31 03:02:46
类似问题(10)
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佚名2024-05-31 23:58:11
问每天只要一睡觉就做梦,晚上九点多就睡了,午饭后还要睡两个小时,也会做梦,早上七点四十这样起床。我是
答你压力大吗?我也睡眠质量不好。可以睡前喝点奶粉,也可以吃点sw**se的睡眠片,提高睡眠质量的,希望能帮到您~
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佚名2024-05-31 04:34:31
问晚上如在11点前睡.那就一定会做梦半夜也会醒,如在11点后睡,那早上就起不来,白天就睡得很好,我这是怎么了?
答生物钟混乱,吃点安神的**,固定作息时间,慢慢就好了,就是短暂的一个星期吧,不要胡思乱想,我也有这样的问题
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佚名2024-05-31 05:28:24
问我是高一学生 男 早上起不来床 晚上上接近12点或者12点后睡觉 晚上总会做梦 然后早上一般都10点多才能起来
答睡之前 1-2个小时 锻炼 。也就是晚自习之间 或 刚结束 强化 锻炼 。然后洗澡睡觉。晚上就不做梦了第二天就早起了。
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佚名2024-05-31 14:44:56
问我现在初三,以前初一晚自习下的早九点下,九点半我就睡了,后来初二,九点二十下,十点四十睡觉,初三,
答学习压力大,上床睡觉时间迟而且又多想了。自然不能好好休息了。放假的时候让爸妈陪你谈谈心,同时去**院去开点改善睡眠质量的**吃吃看
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佚名2024-05-31 19:44:54
问我是中学生,每天晚上9点就睡觉,可是10点多入睡,半夜一做梦就醒了,又很难再睡了,五点多就醒了。右眼经
答可能是学习压力大, 要学会放松压力。 多进行一些体育活动有助于睡眠。
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佚名2024-05-31 11:45:15
问我是个高中生,在学校住宿,每晚都做一些十分奇怪的梦,大概4点到5点惊醒,然后继续睡到6点半,而且早上
答= = 这有什么 你要长高了
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佚名2024-05-31 13:40:23
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佚名2024-05-31 08:00:00
问我天天晚上都磨牙,而且不间断的,从睡觉开始到早上醒都在磨,早上4 5点的时候磨的最凶,请问中**怎么治疗
答睡觉磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱,三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩,使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。...
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佚名2024-05-31 08:00:00
问晚上十点左右就睡觉了很容易入睡,就是总做梦。早晨起来感觉特别累!该怎么办?中午午休也做梦还睡不醒!
答做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘...
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佚名2024-05-31 08:00:00
问昨天晚上做了一晚上的噩梦,梦见自己迟到,从8:04一直磨磨蹭蹭的持续到9点钟,还发现自己绕着学校跑了一圈
答你好:梦见学校,是祥兆;至于梦见迟到是提醒梦者不要轻易许诺,不要空许自己无法实现的诺言;而梦见自己绕着学校跑了一圈说明你潜意识中有压抑的成分存在,需要得到一个合...
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