晚上十点多睡，白天还是醒不了

建议晚上别这么晚睡，早点睡 做梦可能是脑细胞太活跃了。早上5-6点暂时改不了，那就先该晚上早点睡。 睡眠不足 危害很大的

失眠包括入睡困难、过早清醒、或睡眠容易中断、不易持续等现象，而每一种都具有其特殊的病理学意义，况且有的单独发生，有些合并发生：比方说，入睡困难往往和晚间或睡前的...

睡前喝杯热牛奶，有助于睡眠，但主要要养成习惯，，，看看**生也可习

白天多运动下，别呆在家里（而且要起早点）。这样累了就可以一觉睡到天亮了，习惯了就会把生物钟调整过来，就可以正常作息了的！祝生活愉快，记得采纳哦……

10~11点睡，6点左右醒，睡眠时间已经有7~8小时了，这是正常的。一个人的正常睡眠时间6~7小时就够。

中**认为气血不足，脑海空虚易造成失眠多梦等症状，红枣烧赤豆，这是一个长三角地区民间的一偏方，服后能补血安神，改善睡眠，治疗贫血，低血压，崩漏等作用明显，但要浓...

更年期提前，吃逍遥丸，静心口服液

有时候会是这样，是不是想什么了

觉是睡不够的，人常说越睡越懒惰，养成好习惯，每天早睡早起，会对身体有更多好处

年龄？性别？职业？这样多久了？如果精神压力大，可引发失眠。