为什么入睡难，而好不容易睡了，又不断的做梦，梦醒了，心跳加速奔跑。睡觉是件放

你这种情况比较特殊，一般把手放在胸口压迫心脏才容易做梦。向右侧卧据说是最理想的睡眠姿势。记得采纳啊

我也有过这样惨痛的经历，高中时整整做了三年噩梦，弄得精神极差，不过后来就好多了，我总结了一下原因：一是手压胸，二是身体状况不很好，免疫力低下，三是精神紧张引起神...

这是很多高中学生都会遇到的情况，基本上属于恶性循环的状况。建议首先保证必须的睡眠时间，而且作息时间尽量要保持正常，长期睡觉时间偏晚，对睡眠质量的影响很大，应该在...

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用**。同时能做到：①养成良好的作息...

有可能是内脏器官问题，比如肝火大~

你好，晚上睡觉多梦，一晚上做梦，一般是血虚导致的，心神失养，神不守舍导致的你好，变天就会有头痛的现象，比如刮风、下雨，这可能是风湿头痛的现象。意见建议:建议你到...

安眠**

听歌睡觉，睡时因为人比较放松容易入睡。睡着后由于还在放歌，大脑处于半睡眠状态，无法进入深度睡眠状态所以容易觉醒。最好的的方法是睡前定时，让软件定时退出。30分比...

是不是养成抱睡的习惯了。当大人抱着宝宝时，有弧度的手臂、37度的体温都会令宝宝感觉舒服和安全感，因此很多宝宝都喜欢被抱着睡。但抱着睡对孩子的脊柱发育不利，且大人...

一是晚上睡觉前看看书，当然不能看那些故事情节惊险的书哦，而是选择一些自己平常一看就想睡觉的书。在傍晚的时候安排一个小时来锻炼，锻炼一个小时或者更长的时间，大部分...