不知道最进怎么了。23点上床1点才睡然后3点就醒了5点才睡得着，然后每次睡觉都会做梦，很奇怪。

你这个可能是生物钟有点乱了，跟你长期睡眠作息有关，你应该要调整一下自己睡眠的时间，尽快的把生物钟调整过来。尽量在11点左右睡觉，第二天调好闹钟起来，如果光靠这个...

你已经形成了这个习惯，就要慢慢把这个不好的习惯改掉，早睡早起是最好的，晚上早点睡觉，早上早点起来也是很好的，你可以用这些时间去做自己想做的事情。

内分泌失调，导致头发容易脱落，并且久了会肾虚

看来你习惯了，强制睡觉，

您好！这种情况多考虑为颈椎劳损，和你的长期不良姿势有着直接的关系，长时间同一姿势伏案学习，一天十几个小时，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，问题主要在颈1-3椎...

早上校好闹钟试试,每天.可能临近开学了,你心里紧张造成的.试着放松心情,告诉自己不要担心起床的问题,会有人叫自己的,一直睡到闹钟叫.千万别依赖生物钟,那样只会令...

抑郁症的体现，建议楼主赶紧就**！时间长了影响身体健康

你这明显是气血不和引起的睡眠不好，而且还肾阳虚，需要补身体了，吃点阿胶糕吧，我以前也是这样的，现在是一觉睡到天亮

失眠了呗晚上入睡前喝杯牛奶看看效果吧

**妈说的很对。晚上不能早睡的。你早睡半夜会醒来或者凌晨两三点醒来，那可很难受了。睡眠是有规律的，中午睡半小时，白天其他时间不能睡，晚上10后躺下，11点前必须...