我整晚睡觉做梦,起来没精神,大家指点下
许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的好转。那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢?这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
佚名
2024-06-14 18:59:23
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佚名2024-06-14 07:44:29
问每晚睡觉做梦,白天起床无精神
答根据你上面所说的,你身体可能是长期处于酸性体质的下的。我不知道你的年龄是多大。从事的是什么职业。脑力劳动还是体力劳动的,从事脑力劳动的人绝大多数会有你所说的情况...
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佚名2024-06-14 01:57:19
问下半晚上睡觉老是做梦,白天总没精神
答睡觉的时候总是做梦,这个症状一般来说比较常见的原因是由于精神压力过大等情况引起的改变,通常来说,平时要尽量多的注意休息,避免有太多的生活压力过大等情况,必要的时...
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佚名2024-06-14 13:02:49
问晚上睡觉爱做梦,白天没精神!
答神经衰弱 吃点安神的 睡前别看电影什么的 听点轻音乐 喝杯温牛奶
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佚名2024-06-14 03:44:16
问我晚上睡觉 经常做梦白天没精神。
答你好,根据你的描述情况首先注意劳逸结合,避免熬夜,考虑是植物神经功能紊乱引起的症状,建议服用健脑补肾口服液,豆腐果苷,谷维素**物治疗
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佚名2024-06-14 16:45:21
问您好,平时晚上睡觉不做梦,第二天起来没精神。我睡眠挺好的,一到晚
答晚上不做梦是阳气足,身体素质好的表现。往往睡眠质量好,大脑得到了充分放松,休息。如果总做梦就是大脑没有放松,白天会更劳累。你的情况应该是睡眠太晚,另一个或睡觉时...
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佚名2024-06-14 02:24:56
问晚上睡觉老做梦,早起不精神有没有办法调啊
答可能是你的睡姿有问题吧,你可以侧睡,最好朝右。如果躺着睡,那么手不要放在胸口。睡前不要喝茶或咖啡,也不要胡思乱想,呼吸要平稳,不要闷头睡,卧室里最好不要放植物。
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佚名2024-06-14 19:17:28
问晚上睡觉老是做梦,早上起来感觉好累,一整年都感觉好困没精神
答你可能是一只处于比较紧张敏感状态,建议学习学习心里学来加以放松平时的状态
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佚名2024-06-14 00:57:49
问为什么我每晚睡觉都会做梦?然后早上起来就觉得没精神一样?拜托各位大神
答您好!实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。呵呵,感觉自己没有做梦...
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佚名2024-06-14 17:28:01
问每天睡觉早醒,早上总是很没精神,中午午睡后下午很精神,晚上七八点就很困想睡觉
答你可能生物钟乱了吧,要改的话要点时间
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佚名2024-06-14 15:44:53
问整天睡觉没精神该怎么整?
答肝胆不好建议不要做太重的活不要太用大脑大脑有了压力或疲劳,都会造成失眠
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