我是一名17岁中学生，每天大概11点多一点睡觉，早上六点多一点起床，几乎不做梦，请问这睡眠正常吗？

十一点睡觉不算熬夜，每天超过八小时睡眠时间也是够的。

不正常，或者你的生物钟就是这样，试试慢慢调节一下生物钟，12点半睡这样，或者换一个睡觉的环境，以前我有一段时间都是凌晨四点自动醒，后来换个环境就没有了

有害。熬夜会使人精神衰弱：最主要的表现就是失眠，如果经常半夜两三点才睡觉的人，久而久之会发现到了正常的时间段睡觉都睡不着了，生物钟紊乱，越晚大脑神经越兴奋，晚上...

不必自寻烦恼 ,不过又听说心情跟身高有很大的关系。

生物钟的调整是一个很漫长的过程，如果你希望自己的作息能够健康合理，就要慢慢自己下狠心去调整和适应

人类最佳睡眠时间应是晚上10点－清晨6点，老年人稍提前为晚9点－清晨5点，儿童为晚8点－清晨6点。晚上9:00-11:00人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，...

好好休息 注意身体 这样对身体没有什么影响 但最好在晚上11点之前睡祝您身体健康

我每天晚上10点准时睡觉 早上7点起床 人的最佳睡眠时间是晚上11点之前必须睡着，才能保证人体器官在深夜的修复

可能是你的伙食问题，你无论想睡都要起来吃好一日三餐。情况渐渐会好转。还有不要熬夜。再注意一些生活小细节就好。

睡前不要做，身体和大脑会兴奋，更睡不着